Исследование: финская сауна может защитить от острого нарушения мозгового кровообращения.

annotation thumb 480 50

Сауна как профилактика нарушений мозгового кровообращения.

Мужчины и женщины, которые несколько раз в неделю посещают сауну, согласно проведенным проспективным исследованиям гораздо реже страдают от острого нарушения мозгового кровообращения, о чем сообщается в журнале “Neurology”.

Посещение финской сауны улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Тело реагирует на жару увеличенным кровообращением, что обеспечивает повышение ударного объема сердца и учащением частоты сердечных сокращений, а также возможно повышение или снижение артериального давления. После охлаждения частота сердечных сокращений быстро нормализуется. У людей, которые уже имеют определенные проблемы с сердечно-сосудистой системой, после посещения сауны может быть временное снижение или повышение артериального давления, о чем указывает команда ученых из Финляндии в своем исследовании, проведенном со 102 участниками, которые имели один или несколько факторов риска со стороны сердечно-сосудистой системы.

После 30-минутного посещения относительно мягкой сауны (срок: 30 минут, температура: 73 °C, влажность воздуха: от 10 до 20%) отмечалось снижение скорости пульсовой волны с 9,8 до 8,6 м/сек, среднее систолическое артериальное давление опускалось с 137 до 130 мм.рт.ст. и диастолическое артериальное давление опускалось с 82 до 75 мм.рт.ст.

Эти эффекты могут объяснить, почему частое посещение финской сауны участниками исследования связано с более низкой частотой развития артериальной гипертензии и сердечно-сосудистых случаев смерти, о чем указывалось в более ранних проведенных исследованиях, опубликованных в “JAMA Internal Medicine”.

Теперь ученые исследовали долгосрочное влияние сауны на частоту острого нарушения мозгового кровообращения. Анализ охватывает 1 628 мужчин и женщин в возрасте от 53 и до 74 лет в начале исследования. В течение 14,9 лет наблюдательного периода зарегистрировано 155 случаев острого нарушения мозгового кровообращения (ОНМК).

У финнов, которые посещали сауну только раз в неделю, отмечался 8,1 случай ОНМК на 1000 человек. Среди финнов, которые посещали сауну 2-3 раза в неделю, доходило до 7,4 случая ОНМК на 1000 человек и у финнов, которые прибывали в сауне по 4-7 раз за неделю показатель составлял 2,8 случая ОНМК на 1.000 человек. Таким образом, для любителей сауны риск развития острого нарушения мозгового кровообращения снижался на 62%. В своем анализе ученые также учитывали возраст, пол, наличие сахарного диабета, индекс массы тела, уровень холестерина в крови, потребление спиртных напитков, физическую активность и социально-экономический статус. Нужно отметить, что полученные данные одинаково равны как для мужчин, так и для женщин.

В группе людей с 2-3 посещениями сауны в неделю риск снижен только на 12%. Для достижения желаемого эффекта необходимы более частые, если даже не ежедневные посещения сауны. Вполне возможно, что более низкая "доза" могла бы быть достаточна, поскольку в исследовании отсутствовала сравнительная группа людей без посещения сауны. Это связано с тем, что практически все взрослые финны регулярно посещают сауну. Посещение сауны является там твердой составной частью образа жизни.

Берегите себя и будьте здоровы!

 

Прочитано 53 раз
Оцените материал
(0 голосов)

Читайте также

Оставьте свой комментарий

Оставить комментарий от имени гостя

0
  • Комментарии не найдены