Неотложные SOS - советы при проблемах со стопами: повышенная потливость.

проблема потливости ног

Решаем проблему потливости ног.

Наши ноги несут нас на протяжении всей нашей жизни и не редко они подвергаются проблемам, которые могут доставить нам значительный дискомфорт. В нашем цикле статей Вы узнаете, как справиться с недугом стоп и как можно их избежать.

Темой этой статьи является повышенная потливость стоп-в ней мы не будем подробно касаться о причинах и механизмах развития проблемы, а дадим Вам советы, как с помощью простых мероприятий можно обеспечить себе комфорт и свежесть на весь день!

Потливость ног - надоедливое и нередко, из-за своего творожистого запаха, довольно неприятное явление. При этом некоторые люди более склонны к повышенной потливости стоп, чем другие.

Причиной является избыточная продукция потовых желез на стопах вследствие нарушения нейроэндокринной регуляции или же неправильно подобранной и не комфортной обуви. Изначально пот не имеет запаха-он появляется в результате продукции жизнедеятельности микроорганизмов, грибков, обитающих на коже и попадающих в комфортные условия повышенной влажности и температуры, питающиеся омертвевшими клетками кожи.

Избыточное потоотделение повышает размножение микроорганизмов, приводит к избыточной мацерации кожи на стопах, особенно между пальцами, в результате она трескается, воспаляется и появляются гнойнички.

Как преодолеть проблему потливости ног?

Самое главное правило при потливости ног - правильный выбор обуви, ведь от этого зависит 70% успеха.

Итак:

-обувь должна быть достаточно воздухопроницаемой и из натуральной кожи-она позволяет Вашим стопам дышать и впитывает излишки влаги в себя. Искусственные материалы, наоборот, способствуют образованию пота и не впитывают его в себя. Летом выбирайте открытые сандалии, босоножки и шлепанцы - в них Ваша кожа хорошо дышит и лишняя влага меньше образуется. В зимнее время выбор обуви ограничен и здесь на помощь может прийти правильный выбор подошвы и стелек. Особенно хорошие результаты в тестировании показывает продукция из кожи и кедра.

- стельки для обуви должны быть влагопоглощающие, к тому же сейчас в продаже есть специальные парфюмированные вкладные стельки, которые хорошо справляются с запахом пота. Периодически Вы должны менять стельки на новые.

- обувь необходимо постоянно проветривать и просушивать. Для этого их полностью расшнуровывают, вынимают стельки и ставят на воздух в хорошо проветриваемом месте, дополнительно заполнив обувь влагопоглощающей бумагой, или, например, газетой, для ускорения сушки обуви.

- обрабатывайте обувь 1 раз в неделю с использованием дезинфицирующих средств.

- не забывайте про носки-хлопчатобумажные носки предпочтительнее синтетических, поскольку лучше впитывают влагу. Менять их нужно в большинстве случаев ежедневно, после смены желательно их постирать при температуре 60С для того, чтобы уничтожить бактерии.

- будет лучше, если у Вас будет 2 пары обуви на сезон-это поможет лучше обеспечивать их высыхание и сохранит Вам ступни.

- если обувь можно постирать в стиральной машинке-то лучше ее постирайте!

Но как бы Вы не заботились о Вашей обуви, не последнее значение имеет и гигиена ног. Без нее все мероприятия будут тщетны:

- мойте ноги не реже 1 раза в день с использованием бактерицидного мыла, начиная с теплой воды,

- после того, как вы их вымыли, тщательно протрите их полотенцем, особенно между пальцами,

- нанесите на ноги увлажняющий крем с глицерином,

- носки и колготки меняйте ежедневно.

Если вы соблюдаете все меры профилактики, а потливость ног не перестает мучать, то можете попробовать специальную пудру для ног. Она абсорбирует влажность и повышает комфортность, убирая неприятный запах.

К тому же сейчас в продаже есть специальные кремы и дезодоранты как для стоп, так и для обуви, с содержанием спирта, которые удаляют запах с лишней влагой, взамен давая ощущение свежести и комфорта. В некоторых случаях могут подойти дезодоранты и антиперспиранты, которые вы используете для подмышек - просто необходимо тщательно вымыть ноги, а затем опрыскать или смазать их.

Хорошо помогает бороться с повышенной потливостью 20% раствор алюминия хлорида. После мытья его наносят 2 ночи подряд на стопы и закутывают их в полиэтиленовые пакеты, утром смывают, после чего процедуру повторяют каждые 3-7 дней. Это поможет Вам подавить рост микроорганизмов и снизить потливость.

Хорошо решить проблему вам помогут специальные ванночки для ног:

- на основе черного чая. 2 чайные ложки черного чая заливают 1 литром воды и доводят до кипения, затем разбавляют 2 л воды и оставляют остывать. Ноги протирают или обдают полученным раствором 1 раз в день перед сном.

- на основе листьев шалфея. 1 ст.ложку листьев заливают 0,5 л кипятка и оставляют остывать. Полученным раствором протирают стопы перед сном.

- на основе чайного гриба. Он справляется со своей задачей благодаря повышенной кислотности. Настоем из выращенного чайного гриба протирают ноги 1 раз в день перед сном.

- на основе высушенной коры дуба. Ее заливают 3 стаканами кипятка и через 3-5 минут добавляют в ванночку, после чего в ней отпаривают ноги. Процедуру проводят 1 раз в день перед сном.

- уксусная ванночка. Стакан 3% столового уксуса разбавляют 3 литрами воды и держат в ней ноги около 15 минут.

Можно добавлять в ванночки морскую соль, листья зверобоя, мяты или шиповника, английскую соль, корки лимонной цедры.

Таким образом, 7 основных советов о борьбе с потливостью ног:

- правильный выбор обуви-она должна быть воздухопроницаемой и из натуральных материалов,

- носите хлопчатобумажные носки, меняйте их ежедневно,

- используйте парфюмированные стельки и специальные спиртосодержащие дезодоранты для обуви и стоп,

- обрабатывайте обувь 1 раз в неделю с дезинфицирующими средствами,

- имейте больше 1 пары обуви на сезон для смены, в перерывах высушивайте и оставляйте на воздухе для проветривания,

- соблюдайте гигиену стоп, делайте ножные ванночки с отварами из трав.

Обычно столь не сложные мероприятия помогают справиться с повышенной потливостью стоп и убрать неприятный запах.

Но если ничего не помогло и Вас продолжает мучать данная проблема, то следует обратиться к врачу, поскольку за этим может скрываться серьезная нейроэндокринная или психосоматическая проблема и может понадобиться медикаментозное лечение. В тяжелых случаях прибегают к методам хирургической коррекции.

Берегите Ваши стопы и будьте здоровы!

Прочитано 175 раз
Оцените материал
(0 голосов)

Читайте также

Оставьте свой комментарий

Оставить комментарий от имени гостя

0
  • Комментарии не найдены