10 самых неотложных SOS-советов при нарушении пищеварения

pishchevar av

Быстрая помощь при нарушении пищеварения.

Хорошее пищеварение является залогом нашего хорошего самочувствия. И не важно, мучает ли Вас тошнота, рвота или диарея: проблемы с пищеварением неприятны и могут причинять сильное беспокойство.

Временное расстройство пищеварения часто не таит в себе опасности-причина может таиться в плохом питании или малоподвижном образе жизни. Если же процесс достаточно затянулся-то впору бить тревогу, ведь под простыми симптомами могут скрываться серьезные заболевания.

Но если причина нарушения пищеварения очевидна, мы подготовили для вас 10 советов, которые помогут Вам:

1.Морковный суп против диареи.

Так называемый морковный суп был раньше надежным домашним средством против диареи у детей. Его эффективность сегодня подтверждена исследованиями. При готовке морковки образуются вещества, которые препятствуют оседанию вредных микроорганизмов на стенки желудочно-кишечного тракта и способствуют их быстрому выведению. Таким образом, микробы не выбрасывают токсические вещества и диарея отступает.

Приготовить морковный суп достаточно просто: 500г очищенной моркови отварить в 1л воды в течение 60 минут, затем пюрировать, добавить еще 1л кипяченой воды и 3г соли.

2.Растительные средства против поноса.

При диарее лучше быть осторожным и самостоятельно можно принять активированный уголь из расчета 1 таблетка на 10кг массы тела, а все остальные лекарства, такие, как антибиотики и лоперамид, необходимо принимать только лишь по рекомендациям врача. Лоперамид хотя и относится к антидиарейным препаратам за счет того, что снижает перистальтику кишечника и снимает таким образом частый стул, но это в свою очередь создает предпосылки к тому, что микроорганизмы длительно выводятся. Поэтому он хорошо в экстренных случаях, например, перед длительным перелетом.

Однако есть богатые растительные препараты, которые хорошо справляются с диареей:

-грецкие орехи-1ст.ложку добавить в 0,5л кипящей воды, процедить через 20 минут. Принимать по 1 стакану в день.

-черника-1-2ч.ложки на стакан кипятка,

-листья ежевики-1ст.ложку сухих листьев заливают стаканом кипятка и настаивают 3 часа. Принимают по ½ стакана 3-4 раза в день за 20 минут до еды.

-отвар зверобоя-1ст.ложка на стакан кипятка. Принимать по 0,3 стакана за 30 минут до еды 3 раза в день.

-плоды черемухи-1ст.ложка на 1 стакан кипятка. Принимать по ½ стакана 2-3 раза в день.

-мята перечная-2ч.ложки залить 200мл кипятка, настоять и процедить. Принимать небольшими порциями 3-4 раза в день.

-мак обыкновенный-5-10г семян залить 200мл кипятка и настоять. Принимать 3-4 раза в день по 1 столовой ложке.

3. Использование пряностей при тошноте.

Если в кишечнике шумит и Вас одолевает чувство тошноты, то есть домашние средства, которые помогут вам справиться с недугом: тмин и анис в особенности считаются противорвотными средствами, но также фенхель, ромашка и перечная мята должны вам помочь.

4.Препараты против вздутия живота.

При сильном вздутии живота, отрыжке и чувстве тошноты лекарственные препараты Симетикон и Диметикон могут привести к кратковременному облегчению. Они действуют как пеногасители и помогут снизить повышенное образование газов в ЖКТ. Но, как и все лекарственные препараты, они не должны длительное время применяться без назначения врача. Назначается взрослым в виде суспензии по 25-50 капель или по 1-2 капсуле, новорожденным и детям до 6 лет 10-15 капель, подросткам по 15-20 капель после приема пищи 1-2 раза в день.

5.Движение приводит ЖКТ в воодушевление.

Длительно сидячий и малоподвижный образ жизни способствует снижению перистальтики кишечника и возникновению запоров и метеоризма. Движение же, напротив, приводит кишечник в активность и способствует лучшему усвоению пищи. Поэтому занимайтесь спортом, а если для этого у Вас нет возможности, совершайте пешие длительные прогулки, лучше в вечернее время перед сном, желательно в удобной для этого обуви и одежде.

6.Кофе против ощущения тошноты.

Кофе активирует перистальтику кишечника и может помочь пищеварению, также он стимулирует выработку желудочного сока и способствует снижению газообразования. Что интересно, это относится также и к алкоголю, но только в небольших количествах-он действует расслабляюще на гладкую мускулатуру желудка. А вот более высокие дозы алкоголя, напротив, тормозят пищеварение и способствуют застаиванию пищи в желудке со всеми вытекающими последствиями-тошнота и рвота, метеоризм.

Но после хорошего обеда или ужина все же будет лучше вместо бокала вина выпить чашечку кофе-он обладает всеми перечисленными выше свойствами. И не забывайте: если вы страдаете от гастрита или язвенной болезни, то кофе и алкоголь лучше Вам избегать.

7.Балалстные вещества содействуют пищеварению.

Для того, чтобы помочь пищеварению, Вы должны обратить внимание на то, много ли балластных веществ Вы употребляете. Они стимулирую перистальтику желудочно-кишечного тракта и способствуют уменьшению тошноты и рвоты, улучшают усвоение питательных веществ и обменные процессы.

Балластные вещества содержатся, например, в свежих овощах и фруктах, злаковых и бобовых продуктах, пшеничных отрубях и мюсли.

Очень важно при этом выпивать до 1,5л жидкости в сутки, поскольку с тошнотой и рвотой теряется много жидкости из организма, а вдобавок ко всему балластные вещества в жидкости разбухают и снижают чувство голода, тем самым предотвращая переедание. В среднем в сутки Вы должны потреблять около 30-35г пищевых волокон.

Примерное содержание балластных веществ в 100г продукта:

-пшеница-17г

-овсяные хлопья-10г,

-пшеничные отруби-45г

-рис-4,5г,

-соевые бобы-21,9г,

-горох-16,5г,

-белая фасоль-22,5г,

-кукуруза-9,7г,

-цветная капуста-26г,

-морковь-12г,

-макаронные изделия-8г,

-чернослив-5г,

-хлеб из муки грубого помола с отрубями-8,3г,

-брокколи-3г,

-свекла красная-2,5г,

-капуста белокачанная-2,5г,

-грецкий орех-4,6г,

-арахис-7,1г,

8.Растительная помощь при запорах.

Также в растительной медицине издавна известны средства, которые помогают справиться с запорами. Например, арктоус альпийский, или гром-ягода, а также касторовое масло или кора крушины способствуют устранению запоров. Их употребляют в виде чая, настоя, сока или же в форме капсул, купленных в аптеке. К ним может также присоединиться сок кислой капусты, который известен своим стимулирующим перистальтику действием. Например,

-касторовое масло применяют из расчета 30г для взрослых и 10г для детей 1 раз в день не более 3-х суток.

-льняное масло-применяют по 1ст.ложке натощак утром за 1 час до еды или перед сном, предварительно смешав с ½ стакана молока.

-овощная смесь из морковного, огуречного и свекольного соков в соотношении 10:3:3. Принимают утром натощак за 30 минут до еды.

-отвар кураги-около 15г заливают на ночь кипятком, а утром отвар выпивают.

-отруби-можно заливать 2ст.ложки 200мл кипятка или молока, настоять в течение часа и употребить на завтрак, или залить стакан отрубей 1л воды, настоять примерно 8 часов и принимать до устранения проблем, или же готовить блюда из них как средство профилактики запоров.

Также Вам могут помочь подсолнечное, оливковое, тыквенное и облепиховое масла, морковный, томатный соки и сок алоэ.

9.Слабительные средства как кратковременное решение.

Если простые мероприятия никакого действия при запорах не оказали, можно кратковременно слабительные принять. При этом вы должны препараты осмотического действия, как лактулоза или макрогол использовать. Они считаются как лучшие препараты, чем бисакодил и натрия пикосульфат, которые к сильной потере жидкости и калия могут привести. В общем, слабительные средства должны только кратковременно применяться, т.к. они при долгосрочном применении могут способствовать опять возникновению запоров, приведя к обезвоживанию.

Взрослым лактулозу назначают в среднем 15-45мл в сутки за один прием утром в первые 3 дня, переходя затем на поддерживающую дозировку 10-25мл. детям и подросткам в возрасте от 7 до 14 лет начальная доза составляет 15мл, а поддерживающая-10мл, у детей до 7 лет начальная и поддерживающие дозы одинаковы-5мл в сутки. Макрогол применяют также 1 раз в день утром перед едой, растворив содержимое 1 пакетика в 1литре воды, взрослым рекомендуется в сутки 1-2 пакетика из расчета веса-на 15-20кг приходится 1л раствора, но не более 3-4л в день. Этот препарат назначается только лицам старше 15 лет.

10.Быстрая помощь при синдроме раздраженного кишечника.

При болях в животе - в рамках синдрома раздраженного кишечника-могут препараты, такие, как Бутилскополамин, боли облегчить: взрослым по 1 таблетке (10мг) 3-5 раз в сутки, для детей-0,3-0,6 мг/кг массы тела в сутки до устранения симптомов. В аптеке свободно продаются препараты с облегчающим судороги кишечника действием-но-шпа, папаверин, дротаверин. При сильных спастических действиях Вы можете принять обезболивающие, например, анальгин, спазматон, кеторол, нимесил. В дальнейшем Вам может помочь препарат Иберогаст-он имеет растительную основу в своем составе и помогает при различных проблемах пищеварения. Применяют его 3 раза в сутки по следующей схеме:

-грудным детям до 3-х месяцев-до 6 капель,

-детям от 3-х месяцев до 3-х лет-до 8 капель,

-детям 3-6лет-до 10 капель,

-детям 6-12 лет-до 15 капель,

-подросткам и взрослым-до 20 капель.

Нарушение пищеварения как сигнал опасности.

В основе проблем с пищеварением могут быть указания на серьезные инфекционные или неинфекционные заболевания.

Если жалобы о тошноте, рвоте и поносе длятся более суток, то Вам лучше обратиться к врачу, а не пытаться справиться с проблемой самостоятельно, а если рвота неукротимая в совокупности с сильной диареей, и Вы на этом фоне ощущаете выраженную слабость вплоть до потери сознания, то лучше немедленно вызовите скорую помощь! Если же Вас мучают запоры и метеоризм более 2-х недель, то Вам и в этом случае лучше обратиться к врачу, поскольку за этим могут скрываться достаточно серьезные заболевания!

Берегите себя и будьте здоровы!

Прочитано 260 раз
Оцените материал
(0 голосов)

Читайте также

Оставьте свой комментарий

Оставить комментарий от имени гостя

0
  • Комментарии не найдены