Передозировка витаминов

 гипервитаминоз

 Витаминов много не бывает?

Неоспоримо, что витамины приносят оргомную пользу для нашего организма. И может ли быть хорошего много? Отечественные врачи обычно не говорят о возможной передозиров­ке витаминов, а вот английские ис­следователи за последние несколь­ко лет собрали достаточно доказа­тельств того, что определенные вита­мины в больших дозах могут нанести вред здоровью человека. Они обе­спокоены тем, что сегодня витамин­но-минеральные комплексы прода­ются и потребляются в массовом по­рядке, а исследований по их безопас­ности проводится очень мало.

Осо­бенно плохо изучено влияние таких комплексов на детей и пожилых лю­дей. Между тем оснований для бес­покойства довольно много.

Избыточное потребление витаминов называют гипервитаминозом. Наш организм будет пытаться вывести лишнее, но его возможности не беспредельны. Оставшиеся в организме лишние витамины, которые он не может усвоить или вывести, будут отравлять его и нарушать нормальную работу отдельных органов.

Избыточное количество витамина D приводит к нарушению работы нервной системы, кости становятся хрупкими, образуются камни в почках. Вас будет беспокоить боль в суставах, потеря аппетита, запор, сменяющийся диареей, спазмы в животе, ощущение покалывания во рту. Длительный переизбыток его приводит к появлению остеопороза, а также к отложению кальция в почках, сердце, легких, стенках сосудов.

Витамин Е в больших дозах вызывает головную боль, усталость, же­лудочно-кишечные проблемы, двое­ние в глазах и слабость мышц, диарею. Кро­ме того, в таких количествах он ме­шает действию витаминов А, Д, К и бета-каротина. Нарушается работа имунной системы.  У сердечников вита­мин Е в больших количествах может вызвать новые проблемы с сердцем.

Переизбыток витамина А ведёт за собой чувство усталости, тошноту, головную боль, рвоту, слабость, запоры, ломоту в костях, боль в суставах,  сухость кожи, ломкость ногтей, выпадение волос. Нарушается свёртываемость крови, скачет давление, кожа и белки глаз могут стать жёлтыми.

Есть сообщения о связи прие­ма женщинами больших доз вита­мина А с серьезными врожденными дефектами у детей. Особенно опас­на его передозировка (от 3000 мкг до 9000 мкг в день) в первом триме­стре беременности.

Доказано, что риск перелома бедра у женщин после ме­нопаузы вдвое выше у тех, кто еже­дневно по­требляет более 1500 мкг витамина А по сравнению с женщинами, огра­ничивающимися 500 мкг этого ви­тамина.

Любимый всеми нами витамин С в случае его избытка достаточно легко выводится с мочой и потом, но вред нанести всё же успевает. В это время образуется большое количество щавельной кислоты, что может привести к образованию камней в почках. Вас будет беспокоить кожный зуд, покраснение кожи, раздраженние мочевого тракта, головная боль и головокружение.

Избыточное потребление меди, содержащейся во многих витамин­но-минеральных комплексах, может провоцировать расстройства пище­варительной системы.

Большие дозы цинка могут вы­зывать боли в животе и тошноту, кроме того, цинк в больших количе­ствах препятствует усвоению меди и вызывает ее дефицит. Это ведет к увеличению холестерина в крови и, следовательно, к проблемам с серд­цем. Кроме того, железо и цинк не­редко негативно влияют на усвоение друг друга, что может способство­вать развитию анемии.

Серьезные аллергические ре­акции могут вызвать высокие дозы никеля.

В последнее время отечественные ученые тоже бьют тревогу. Так, спе­циалисты научно-исследовательско­го института питания, протестиро­вавшие витаминно-минеральные до­бавки, сообщают, что некоторые ком­плексы нередко содержат витамины в количествах, которые в 80-100 раз превышают рекомендуемые нормы. 

Что делать в случае гипервитаминоза? Конечно же, немедленно обратиться к врачу и прекратить приём витаминосодержащих препаратов. Лечение будет аналогично тому, что принято делать при отравлениях.

Также с витаминами связано множество мифов и слухов, а также заблуждений, о которых вы можете прочитать здесь на нашем сайте.

Прочитано 526 раз
Оцените материал
(0 голосов)

Читайте также

Оставьте свой комментарий

Оставить комментарий от имени гостя

0
  • Комментарии не найдены